Passeio vagaroso (Primavera) 372 km

 No último sábado, 26/08, fui dar mais um passeio com a minha Monark.

  Saí de casa às 5:50 para não chegar muito tarde em Primavera (186 km).

  Já nos primeiros km senti a velocidade seria baixa.

   Depois de uns 35 km pedalando senti que minhas pernas queriam cadência entre 65/70, ao invés dos 75/80 praticados na grande Belém.

   Até Castanhal, 60 km, gastei 4,5 horas;

depois, contra o vento, mais lento ainda.

   Em Santa Maria completei 100 km com 8 horas de pedal.

  Saí de Capanema às 18:42, escurecendo, e cheguei a Jaburu, faltando 13 km para Primavera, às 20:30.

  Fiquei na casa do Bigode para dormir, pois em Primavera, chegando perto das 22h, provavelmente estariam todos dormindo 

  A velocidade média ficou abaixo de 12 km/h.

   No domingo saí da casa do Bigode e fui a Primavera visitar a Nazaré e o Antônio e tomei café duas vezes.

  Voltei até Castanhal pelo mesmo caminho;

  entre Jaburu e Capanema começou a doer a bunda e vesti a bermuda forrada.

Cheguei na casa da Bia (Bhya) perto das 20 horas.

Ao tomar banho notei que a minha bunda, além de dolorida, estava machucada.

   Na segunda feira eu queria voltar para casa via Bujaru e Alça Viária, mas por causa do dodói encurtei o passeio e vim direto (58) km 

Consumo do passeio:

Dois pastéis+ caldo de cana,

Pastel + suco de abacate,

12 minibolos,

Coca cola (4 vezes)

Pão de queijo+ café,

Pastel + suco de goiaba, 

Café + pão (4 vezes)

 7 bananas,

Pastel + Coca cola,

Sanduíche,

Sanduíche+ suco de abacaxi,

Água de coco, 

Beiju,

Coca cola,  

10,5 litros de água,

Nenhuma comida de panela.

    Nenhum pingo de chuva.

    Calor intenso (apesar de ingerir muito líquido, não consegui urinar entre 10 e 17 horas).

     30 horas depois do passeio experimentei uma virose;  senti fraqueza por 60 horas.

     A ponta do nariz ficou machucada por causa do sol (andei dois dias sem protetor solar).

Merenda entre Castanhal e Santa Maria

Na casa da Nazaré em Primavera.

Na casa do Antônio em Primavera.

Saindo da casa da Bia (Bhya) em Castanhal.

Chegando em casa.

Passeio 372 km - Ananindeua/Primavera/Ananindeua

 No dia 17/06 passado saí com a minha Monark para mais um passeio.

  Deveria ser no final de maio, mas eu estava com uma fraqueza igual de COVID.

  Como nas outras vezes, havia intenso trânsito na BR 316.

   O sol bem quente, desconfortável para a maioria das pessoas.

   Cinco paradas para merendar na ida e quatro na volta.

   Chegada em Primavera às 20:55.

    Fiquei conversando com uma vizinha alguns minutos até Dona Nazaré chegar da igreja.

   Ela ainda se deu ao trabalho de cozinhar e jantamos.

   Fui dormir na minha rede e fui acordado por Dona Nazaré quase 7 horas da manhã.

   Tomei café e iniciei o percurso de volta.

   Na ida fui por Castanhal/Santa Maria/Capanema.

   Queria voltar por Peixe Boi e São Francisco mas acordei muito tarde 

   Cheguei em casa às 21:48.

   A velocidade média dos 372 km foi 12,92 km/h.

   A pedivela de criança (140 mm) diminuiu a força e perdi muito tempo nas subidas; eu achei que compensaria a força menor com giro, mas, com a carga na bicicleta a prática não confirmou a teoria.

   Fiquei com a bunda doendo por alguns dias 

   Chuva, na ida, muita, a partir das 15h; na volta só uma chuvinha nos últimos 8 km.

   Consumo dos dois dias na estrada: 7 salgados, 18 bolachas Maria, 2 paçoquinhas, dois fatias de bolo, 1 coca 600 ml, suco de cupuaçu, caldo de cana, iogurte duas vezes, café três vezes, 7,3 litros de água.

   Aquela sonolência perto do meio-dia desta vez não aconteceu.

    Sintomas de cansado, nenhum.

Trânsito a 17 km de Belém 

Parada para merendar em Quatro Bocas 

Entrada de Capanema vindo de Primavera 

  

Uriboca Velha/Curuçambá

 Hoje, 8 de junho, feriado, saí com a minha Monark às 11:32 para mais um passeio.

Estava bem quente, do jeito que eu gosto.

Andei na Alça Viária até o km 14; corrente fazendo chen chen e trânsito muito intenso.

Na volta, mais ou menos no km 4, entrei num outro caminho (foto).

No princípio era uma estradinha de piçarra mas ao andar o primeiro km cheguei ao asfalto.

Era a rua da Uriboca Velha (Marituba).

Um trecho sossegado, durou só 18 minutos para chegar à BR. 

Atravessei Ananindeua e entrei na Estrada do Curuçambá.

Fui até o final, depois do campo do São Francisco que não existe mais.

Voltei pelo lado das hortas.

Passei naquele igarapé perto do final da avenida principal do PAAR (hoje é um valão de esgoto).

Tudo asfaltado e urbanizado 

Um tempo depois de chegar em casa senti uma tonturazinha; a pressão estava 8/5.

Engoli um pouco de sal 

Perna Leste?

 Conversando com um motorista que faz frete para Tomé-Açu falei sobre a demora para atravessar da balsa em Acará e ele falou que usa a perna leste e não tem balsa...

 Investiguei e descobri que é aquele ramal que vai do km 24 da Alça Viária ao km 26 da estrada Bujaru/Concórdia.

  No km 24 da Alça Viária tem uma placa anunciando a pavimentação iniciada em 2020 mas lá só se vê a mesma piçarra de sempre 

  Hoje fui conferir.

  Entrei no ramal e mais ou menos um km para frente cheguei ao asfalto.

 Pedalei até o povoado São Raimundo e voltei 

Havia saído de casa só com dois pães na barriga e 1,4 litros de água.

O corpo reclamou mas serviu para aumentar as mitocôndrias...

Passeio de 73 km no horário mais quentinho do dia (entre 9:30 e 14:30).

Condromalácia x pedivela

 Mês passado senti dores persistentes nos joelhos e, para tentar resolver, além de trocar a pedivela de 165 por uma de 140 mm,

comprei remédio (artrolive)

pratiquei alongamento do posterior da coxa

e fiz exercícios de fortalecimento.

As dores cessaram em 3 dias e já acostumei com cadência quase 90.

Ontem andei na Alça Viária e achei confortável pedalar mais ligeiro nas subidas.

Acho que a recuperação se deve uns 90% à troca da pedivela.

Já sugeri a outro ciclista que sempre encontro na Av.Almirante Barroso e na BR que faça a  experiência pois alega ter dores há anos...

Passeio 386 km - Primavera

Depois de passear por quatro dias, fiquei um dia "parado" em casa.

Levei a bicicleta para manutenção na oficina.

  Atividade física só duas horas de trotinho.

Então, no dia 27/01/23 saí novamente com destino a Primavera.

 Os primeiros 60 km (Castanhal), foram percorridos em 3h47min, 18 minutos a menos que no dia 22.

 Além da parada para lanche em Americano, parei também na entrada para S.Domingos do Capim (posto fiscal).

(No posto fiscal, entrada para São Domingos do Capim)

Depois, outra merenda em Santa Maria.

Neste dia eu fui melhor contra o vento; será que foi a corrente nova?

Em Quatro Bocas, outra merenda 

(Parada para lanche em Quatro Bocas)

Segui andando bem, atravessei Capanema e cheguei a Jaburu às 18h40min.

Mais uma merenda no mercadinho (foto)

e, às 19h, já escuro saí para os últimos 13 km do dia.

Chegando á casa da Nazaré, encontrei o Antônio.

Tomei banho, fui com Antônio comprar ovos e açaí.

Jantamos, ganhei uma lanterna. 

Neste dia andei 186 km e a minha pressão antes de dormir era 13/9.

Curiosamente, mesmo com muitas nuvens no céu, não vi chuva neste dia 

28/01/23 Depois do café agradeci mais uma vez e segui com minhas pedaladas.

Uma parada para lanche em Jaburu e segui até Capanema (22km).

Pão com ovo e café e seguindo para Peixe Boi com direito a uma chuvinha.

Acompanhei por uns 5 km uma senhora de 55 anos numa bicicleta  sem câmbio que andava com impressionante vigor.

Faltando 4 km para Peixe Boi o pneu traseiro furou 

Virei a bicicleta numa parada de ônibus e demorei meia hora para trocar a câmara e tirar dois arames do pneu.

A câmara ficou mal encaixada e o pneu ficou meio oval.....

Em Nova Timboteua lanchei pão com refrigerante e comprei água. Um rapaz gravou um vídeo e mandou para minha casa.

Eu estava gostando do sossego (pouco movimento).

Mais uma chuvinha e merenda em Livramento (duas coxinhas apimentadas com refrigerante).

 A uns 8 km de Igarapé Açu vi uma oficina na beira da estrada e pedi para o mecânico ajeitar a câmara do pneu. Ele usou detergente líquido para facilitar.

Logo adiante uma senhora e um rapaz me chamaram quando eu passava. Eles falaram que moram perto da minha casa. Conversamos um pouco, me ofereceram água ou algo para comer.

Mandaram está foto para minha casa.

Passei direto por Igarapé Açu.

Em Jambuaçu, com chuvinha, lanche (pastel com gordura ruim e suco de muruci).

Em São Francisco do Pará não lembro se lanchei.

No caminho para Castanhal o trânsito ficou mais intenso. Caíram umas chuvinhas e andei uns 4 km no escuro 

Demorei para encontrar o novo endereço da Bia.

Lá chegando, tomei banho e jantei. 

Neste dia percorri 142 km e a minha pressão antes de dormir estava em 12/8.

Quando deitei Bia e o esposo saíram para uma festa.

29/01/23 Levantei às sete, comi uma bolachas, arrumei minhas coisas 

Bia levantou, agradeci e nos despedimos  Ela me fotografou

(Saindo da casa da Bia em 29/01)

Daí mais ridículos 58 km  e eu chegaria em casa.

Ainda parei no Queiroz em Americano para lanchar. Encontrei um grupo de ciclistas lanchando lá (entre eles aquele que trabalha na casa Azmi, na Cidade Nova).

A propósito vi vários grupos de ciclistas indo para Castanhal para, provavelmente, participarem de uma corrida ou algum evento 

A minha pressão, já em casa, estava 12/8.

Passeio 180 km - Ourém/Ananindeua

25/01/23

Depois de uma bem dormida noite sozinho na casa do Sr. Juraci (lá em Ourém ele é chamado de Timu), levantei às 5h40min.

 Fui ao banheiro e arrumei as coisas na bicicleta.

  Logo apareceu o esposo da vizinha para abrir o portão 

  Agradeci e iniciei mais um passeio.

  Fiz um percurso diferente para sair da cidade e acabei na ponte indo para o outro lado (Capitão Poço). Perdi um tempinho.....

(saída de Ourém para Capanema)

Depois desta subida da foto, deixei na marcha leve para aumentar a cadência por alguns minutos, mas o giro não passava de 70 rpm.

 Imaginei que era fadiga muscular, mesmo eu estando bem disposto.

  Então pedalei como antigamente, cadência 65/70.

  Estava em jejum e resolvi ficar assim até Arraial do Caeté.

  Lá comprei leite e fiz um lanche com as bolachas que eu tinha.

  Faltando uns 7 km para chegar à BR-316, um caminhão baú que havia me ultrapassado deu ré 

  Perguntaram se estava indo para Ananindeua e me ofereceram carona, mas expliquei que estava passeando....

  Chegando à BR, andei mais 12 km até Quatro Bocas para merendar 

  O pequeno restaurante tornou-se um posto de controle, pois todas as minhas paradas lá foram fotografadas e fotos enviadas para minha casa 

(no restaurante em Quatro Bocas)

  Em Taciateua fiz outra merenda e passei numa oficina de motos para lubrificar a corrente.

  Entre Taciateua e Santa Maria caiu uma chuvinha que nem molhou o asfalto 

  Em Santa Maria, mais ou menos às 13h, mais uma parada para merendar.

   O trânsito na BR estava muito mais intenso que no domingo, sendo que era comum comboios de 5 a 15 veículos a cada minuto 

(BR entre Castanhal e Santa Maria)

  Faltando uns 6 km para Castanhal, pneu furado.

  Troquei a câmara na entrada de uma fazenda mas não consegui deixar o pneu bem cheio (duro).

  Atravessando Castanhal, um baú de entregas passou devagarinho ao meu lado e ofereceu carona para Ananindeua..  

   Encontrei uma oficina na saída para Apeú (Av Barão ..).

   

  Pedi para examinar o pneu mas o mecânico, talvez por preguiça, só encheu bem o pneu no compressor 

 Por via das dúvidas, comprei mais uma câmara.

  

 Saí de Castanhal às 17:10 e gastei 90 minutos para andar 28 km.

  Estava escurecendo em Santa Isabel.

  Parei para comer uma coxinha com aquela gordura ruim e um suco de maracujá.

  Com acostamento ruim e lanterna fraca, segui lentamente. 

  

  Afinal, estava perto de casa (menos de 30 km).

  Notei que outro ciclista estava me seguindo e dei espaço para ele passar.

  Ele falou que ia me acompanhar até a entrada de Benevides; estava com medo de cair pois ainda estava machucado de outra queda dias atrás.

   O outro ciclista é um jovem velocista. Imagino a paciência dele para me seguir a 12 km/h.....

  Chegando na entrada de Benevides, num posto de gasolina ele fez uma foto 

  

Examinei o pneu, estava com menos pressão;

deixei assim e consegui pedalar até em casa 

  Cheguei às 21:16.

  

  Antes de dormir a pressão estava 12/8.