Passeio 300 km (Ananindeua/Marudá/Ananindeua)

Aspecto da estrada entre São Pedro e Marapanim

 

 Depois de alguns anos voltei a andar no caminho mais de 50 vezes percorrido desde os anos 80.

  Saí de casa na minha Monark 10 às 7:40, 26/01, segunda-feira. 

  Momentos antes de sair eu estava sentindo um estranho calor, até suei um pouco.

  Andei acompanhado do barulho do trânsito.

  Ao cabo de uns 20 km andados, o céu ficou nublado.

  Parei no fruteira do Queiroz para merendar. Agora mudou o nome para Fruteira do Malhado.

  Em Castanhal caiu uma chuva com muito vento, forte e fria; uns 10 minutos.

  Depois, pelo resto do dia, chuvas de hora em hora.

  Uns 5 km antes de Terra Alta uma chuva com muitas trovoadas e um vento lateral tão forte que resolvi parar para não ser derrubado.

   Tremi de frio e fiquei com as mãos anestesiadas.

  Vesti a capa de chuva e segui após alguns minutos.

  Muita água correndo sobre a pista nas subidas e descidas.

  Parei antes São Pedro e em Araquaim para comprar água. 

   Cheguei em Marudá às 19:40. 

    Encontrei o Chico Leal com a esposa perto do terminal rodoviário e fui direto pra casa da Dedé. Tomei banho, jantei e fui dormir.

   Consumo do dia: 3,8 litros de água,  caldo de cana + coxinha, 7 minibolos, 8 mentas Halls, 3 paróquias, macarrão com ovos fritos.

   Estranhamente levantei 5 vezes durante a noite para urinar.

  De manhã, 27/01, Dedé serviu café com pão, nos despedimos, e saí às 7 horas.

  Raul estava caminhando, conversei um pouco com ele.

   Céu nublado, a primeira chuva caiu com uns 20 minutos de pedal.

   Vesti a capa, mas depois, nas próximas chuvas, sem capa.

   Passando uns 2 km de São Pedro,  parei para merendar. 

   Depois, "segui no modo automático " até Castanhal, e por sentir frio vesti novamente a capa e só parei no Queiroz para outra merenda.

   Do Queiroz para casa, 47 km sem descanso.

   Cheguei às 18:40.

   Neste dia, aproximadamente 8 horas na chuva.

   Em algumas paradas vi mutucas.

   Vi, também,  muitas formigas de asa.

   Consumo do dia: 4,2 litros de água, 3 coxinhas+ suco acerola,  5 minibolos, café +pão, café +coxinha, 6 mentas Halls, iogurte 600 ml.

   No outro dia senti uma dorzinha nos dois joelhos.

A minha bicicleta (quadro Monark 10)

Treinando cadência?

 Domingo passado, 14/12, saí de casa às 10:15 para uma experiência com cadência acima de 78 rpm.

  Eu já tinha feito algo parecido uns 20 anos atrás,  no mesmo trecho da alça viária; naquela vez, andei só na relação 28x18 e andei 19 km com giro  médio de 93 rpm e, embora não ficasse ofegante, fiquei meio "descalibrado".

   Desta vez usei a relação 38x24 e, nas descidas, 38x21 e 38x18, sem forçar.

   Fui mais lento na volta, mas fiz a média 15 km/h e totalmente confortável. 

   Estou andando durante a semana usando 38x24 em trechos de 4 a 5 km com giro 85/90.

   Quando saio de casa pedalo uns 20 minutos com marcha bem leve e cadência 85/90.

   Será que estou mudando depois de velho?

No km 14, perto da ponte.

No viaduto sobre a BR 316, onde começa a Alça Viária. (O dedo também quis aparecer)

Passeio 374 km (Ananindeua/Primavera/Ananindeua)

 Domingo passado (28/09), saí com a minha Monark 10 às 5:15 para chegar a Primavera até as 20:30, mas não consegui.

  Fui andando só na manha, sem esforço, achando que conseguiria realizar o percurso. 

  Porém, a partir de Castanhal, 62 km pedalados, um obstáculo esquecido mudou a história, o vento de setembro.

  Quando, no século passado, anos 90, eu fazia com frequência Ananindeua/Marudá, notei que, a partir de agosto, cada mês que passa o vento fica mais forte, sempre no sentido litoral/Belém. 

    Assim sendo, mantive o jeito confortável e iria até onde desse, ficando o restante para o dia seguinte.

    Me senti muito bem. Nem sonolência perto do meio dia, nem pressão baixa, nem garganta seca, nem dorzinha.

     Muitos ciclistas passaram por mim até umas dez horas e depois foram fugindo do calor.

    Alguns trechos com muitas nuvens, mas nenhum pingo de chuva.

    Por ser domingo, o trânsito estava menos intenso.

    Fiz paradas para merendas em Americano (8:30), Barro Branco (11:30), Santa Maria (13:30) e Quatro Bocas (15:50).

    Atravessei Capanema e andei no escuro os últimos 20 km até Vila Jaburu, onde parei e consegui pernoitar na casa do Bigode.

    Consumo do dia: 4,8 litros de água, pastel + caldo de cana, pão c/queijo + abacatada, suco de acerola, pão de queijo+pastel+suco de goiaba, 2 bananas, 5 mentas halls e quatro minibolos.

Na manhã seguinte, tomei café, agradeci as mordomias e saí  às 6:07 para os últimos 13 km até Primavera.

Cheguei na casa da Dona Nazaré umas 7 e pouco; ela estava dormindo....

  Levantou, tomamos café e conversamos um pouco e voltei.

  Voltei pelo mesmo caminho.

  Eu prefiro voltar por Igarapé-Açu e São Francisco,  mas comecei o dia atrasado 13 km e + uma hora, e a diferença entre um caminho e outro são 14 km.

  Desta vez o vento não atrapalhou e deu para sentir bem o calor que era motivo de reclamação em cada lugar que eu parava.

  Cheguei a encontrar um casal de ciclistas às 16h e o homem desesperado con o calor descarregou duas garrafas pet de 2 litros sobre a cabeça...

  Aproveitando a facilidade para andar, fiz várias paradas neste dia.

  Comprei umas castanhas do Pará em Jeju.

  Neste dia andei só até  Castanhal e me hospedei na casa da Bia.

     Consumo do dia: 4,4 litros de água, café+minibolo duas vezes, três bananas,salgado + suco de goiaba, 5 mentas halls,  bolo + suco de goiaba, pão c/queijo + abacatada, café + pouquinha comida de panela.

  

  No terceiro dia, saí da casa da Bia ás 6:10, fiz sô uma parada no Queiroz (Americano) e completei os últimos 54 km às dez horas, consumindo 2 bananas,  2 mental halls, 4 minibolos e 2,4 litros de água.

Três dias sem nenhuma chuva.

Nos 2 dias após o passeio senti as pernas meio travadas, sinal de não estou em forma....

   

Saindo da casa da Bia

Merenda em Quatro Bocas 

14 KM DE Castanhal 17:30

Saindo de Primavera 8:20

Atravessando  Castanhal 10:10

Trecho exigente, Vila Pernambuco/BR316

 Hoje fui andar lá pra Vila Pernambuco (Porto Pernambuco).

Saí  na minha Monark 10 às 7:31, segui até Benevides, atravessei a cidade e fui no rumo de Caraparu.

A estrada tem trepidação, poeira e um pouco de areia, mas o trânsito é quase zero (uns 20 veículos carros/motos/caminhões em 60 minutos).

Na estrada de Bujaru andei uns 15 km de ótimo asfalto e entrei na estrada para Vila Pernambuco, 12 km piçarra.

Em Vila Pernambuco, na saída, descansei por 3 minutos, coloquei a corrente na coroa menor (28) e saí bem na manha, pois os próximos 20 km seriam desafiadores. Eram 12h30min 

Além da trepidação e dos trechos com areia, havia vários barranquinhos de uns 50 metros cada.

Subi cada um em menos de 1 minuto, mas fiquei muito ofegante todas as vezes.

Não sei se é culpa do calor ou falta de treino.

Gastei 1h55min para andar uns 22 km e cheguei cansado na BR. Descansei mais 8 minutos e voltei para casa no asfalto que seria ótimo se não houvesse o barulho do trânsito.

Fiz uma merenda no Queiroz.

Caiu uma chuvinha "gelada" entre Santa Izabel e Benevides.

Mesmo cansado e com cara de prejudicado fiz a média de 16 km/h nós últimos 22 km.

Cheguei em casa às 18:12.

Consumo do passeio: 4,4 litros de água, 500 ml caldo de cana, 5 mentas Halls, 16 bolachas Maria e uma coxinha.

Passeio 140 km (Santa Terezinha/Castanhal)

 Ontem realizei o passeio que não consegui em 12/08.

  Saí às 8:45 na Monark 10.

  Muito sol. Pela primeira vez em mais de 50 anos usei um par de meias cortado para proteger as coxas do sol.

   Atravessando Marituba alguns carros invadiram o acostamento onde eu ia 

  Ao invés de comer alguma coisa quando o corpo  pedisse, comi bolachas a cada 40 minutos: assim, não houve sinal de energia fraca.

   O vento contra incomodou na primeira metade do percurso, mas compensei na volta.

    Em Santa Terezinha entrei no igarapé para me refrescar (13 horas). 

    Uma senhora gestante e 3 crianças estavam dentro da água.

     Minha água com bicarbonato acabou exatamente na metade do percurso.

    Próximo a Castanhal comprei outra garrafa de 2 litros e na Maximino Porpino parei para merendar.

   Ainda parei no Queiroz (Americano) para outra merenda.

   Cheguei em casa às 18:52.

Consumo do percurso :

4 litros de água, 290 ml coca cola, 300 ml caldo de cana, 1 coxinha, 1 pastel de queijo, 12 bolachas Maria, 8 mentas Halls.

Uma bolha que ganhei no minguinho dia 21 aumentou muito e resolvi abortar o passeio de hoje que seria para Primavera (186 km, mais de 14 horas de pedal).

 

Passeio 120 km (Santa Terezinha)

 Ontem saí na minha Monark 10 para andar uns 140 km para sentir a minha forma, pois faz uns 50 dias que só ando 40/50 km por dia.

  Saí às 8:30.

Muito sol, trânsito barulhento.

Foquei cadência lenta (60/70 ) e fui.

Em Santa Isabel saí no rumo de Vigia, e uns 8 km depois a alavanca do câmbio pifou; fiquei andando com a coroa 28 e a catraca 14, a corrente cruzada, ruim de andar.

Segui assim mesmo.

No km 12, antes de S.Antônio do Tauá, entrei à direita no rumo de Santa Terezinha.

Com quatro horas de pedal o corpo deu sinal de energia fraca.

Comi 4 bolachas Maria e cheguei a Santa Terezinha meio-dia e tanto.

Parei num mercadinho que abriu só para colocar uns garrafões de água pra dentro e comprei um refrigerante 600 ml e um pacotinho de mini bolo.

Procurei mecânico mas o único do povoado estava em Castanhal; outras duas oficinas só consertavam motos.

Optei ir para Apeú, uns 12 km numa estrada com areia e trepidação, mas encurtei 20 km o percurso total.

No Apeú, 14:05, oficina de bicicleta fechada, segui pela BR até o Queiroz, na entrada de Americano 

Comprei duas coxinhas e caldo de cana.

O sol continuava muito quente, eu estava me sentindo bem, mas fiquei com enjôo por ter tomado muito caldo de cana (1 litro em 1 hora), sendo que só melhorei quando tomei água perto de Benevides.

Terminei o percurso às 18:30.

Consumo: 2,5 litros de água, 600 ml refrigerante, 1 litro caldo de cana, 2 mentas Halls, 4 bolachas Maria, 3 mini bolos,  2 coxinhas 

Fiquei com o corpo quente até a hora de dormir.

Passeio 83 km na BR

 Hoje eu iria fazer um passeio de uns 150 km, mas falhei na disciplina e saí de casa muito tarde, 8:30.

  Saí com a Monark 10 e fui, com barulho e tudo.

  Vi muitos grupos de ciclistas andando a vontade no bom acostamento.

  Estava quente, mas eu só senti na volta (vento a favor); mesmo assim achei confortável.

  Fui até perto de Americano e voltei.

  Consumo, 2,4 litros de água, 20 uvas secas e 16 bolachas Maria.

  Cheguei em casa com a pressão um pouco baixa e estou com o corpo quente até agora, 22 h