Correr bem devagar, com passinhos mínimos, como aquele
atleta que eu vi treinando em Ivoti, é um exercício que eu faço hoje em dia.
Faço isso dentro de casa, na sala, correndo a menos de 5
km\hora num percurso em forma de 8 num espaço de 7 metros quadrados.
Experimente fazer isso durante 15 minutos. É uma verdadeira
calibragem no corpo.
Eu costumo praticar o trotinho quando sinto falta de
exercício e não quero sair de casa, como no final de domingo, uns 40 minutos.
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