Passeio 74 km (Alça Viária)

No dia 12 de outubro, feriado,

 fui andar outra vez na Alça Viária, a opção menos barulhenta.

 Mais uma vez andei no horário mais quente ( entre 9:30 e 15h).

  A água que levei (1,5 litros) durou só 42 km, de modo que comprei refrigerante (600 ml).

  Por causa do calor fiquei ensopado de suor e a pressão foi de 13/9 para 9/6.

   Fui só até o km 30.

   Na volta andei por dentro da invasão do Aurá e umas ruas por trás do conjunto Guajará.
 

  

Mudança de banco

 Depois de 5 décadas usando banco tradicional (largura 23 cm) vi uns vídeos e experimentei um de largura 16 cm.

   Não estranhei.

    Passados uns 3 ou 4 meses,. usei o banco tradicional numa outra bicicleta que arranjei;

para minha surpresa achei desconfortável o banco que usei por tantos anos... 

Passeio 59 km (Alça Viária )ia)

Domingo passado dei uma voltinha na Alça Viária.

 

O sol estava do jeito que lagarto gosta.

Sai de casa às 10:03.

Na ida vi alguns grupos de ciclistas retornando.

O trânsito, diferente da BR, estava calmo.

Fiz está foto no km 15 (ponte) para recordar.

Fui só até o km 24.

Na volta o rendimento ficou meio ruim; apesar de as pernas estarem sem problemas a respiração não correspondia.

Terminei o percurso às 14:07.

Depois verifiquei a pressão  (9/5).

Consumo do passeio: 1,5 litros de água. 

No próximo passeio vai ter sal na água.

 

Passeio 79 km (Alça Viária e BR)

 Hoje fui com a minha Monark dar mais um passeio.

Andei na Alça Viária até o km 14.

Usando só a coroa 48 e girando abaixo de 70 rpm me senti muito bem. 

Na volta segui pela BR até o km 26.

Na BR o vento contra e o barulho do trânsito incomodaram.  

Deu vontade de voltar pra Alça (pouco movimento e bom acostamento). 

Eu estava tão bem que bebi só 1,4 litros de água e não comi nada (tinha bolachas) nas 5h e 5 minutos de pedal.

Passeio 83 km (Alça Viária)

 Hoje, depois de atender alguns clientes, fui com a minha velha Monark diminuir a saudade da estrada.

Saí de casa às 9h54min. Calor e umidade, combinação perigosa. (Suportei bem)

Lá pelas 14h o céu ficou totalmente nublado.

Na volta, na ponte sobre o Rio Guamá, uma ventania incomodou.

Pude sentir novamente "sincronizado" com a bicicleta e a estrada. Isto acontece a partir de umas três horas e pouco pedalando. 

Os últimos 20 km foram na chuva.

Consumo do passeio: 2 litros de água, 300 ml água de coco e 13 bolachas Maria.

Duração: 6h16min.